Actif en ville- la rivière (activité d'étirement et de bien-être incluse)
Actif en ville- la rivière (activité d'étirement et de bien-être incluse)
Randonnée guidée pour les aîné.e.s
Description
Participez à des randonnées guidées gratuites dans les plus beaux espaces verts de Sherbrooke.
Accompagnés d’un éducateur‑naturaliste de GUEPE, vous explorerez la nature, apprendrez à reconnaître la faune et la flore locales et profiterez d’un moment de plein air en bonne compagnie.
Chaque activité se termine par un café‑rencontre convivial, avec présentation d’artéfacts naturels et échanges entre participants.
Le programme MultiLoisir en mouvement propose de terminer cette activité par une séance Étirement et Bien-être, avec Nancy Letendre, entraîneuse certifiée. Dans ce cours, vous utiliserez diverses techniques d’étirement, de mobilisation et d’automassage visant la détente des muscles et l’augmentation de l’amplitude articulaire. Le cours parfait pour en apprendre davantage sur votre corps, diminuer le stress et augmenter votre mobilité! L'activité se déroulera au parc de la Plage Blanchard.
À savoir
- Lieu de rendez-vous : parc Lucien Blanchard, devant la maison de l'eau.
- Gratuit.
- L'activité d'étirement et bien-être aura lieu de 11 h à 12 h. Apportez un tapis de yoga et une bouteille d'eau.
Ce projet vise à offrir des activités de plein air gratuites à la population aînée.
